Für die vertiefte und interaktive Bearbeitung eines Themas biete ich Seminare an, die sowohl als Inhouseseminare als auch als offene Seminare durchgeführt werden können. Durch Übungen, Diskussionen oder Rollenspielen soll es Ihnen ermöglicht werden, eigene Erfahrungen einzubringen und das neu Erlernte in Ihren Erfahrungshorizont zu integrieren. Offene Seminare werden in Kleingruppen durchgeführt. Um für Inhouseseminare die Themen an Ihre individuellen Wünsche und Anforderungen anpassen zu können, ist ein Vorgespräch wünschenswert.

Derzeit angebotene Seminare:

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Burnout-Prophylaxe bei Frauen

Das Seminar richtet sich an Frauen, die der Doppelbelastung von Beruf und Haushalt/Kinder ausgesetzt sind und dies zunehmend als überfordernd wahrnehmen. Vor allem die starke Beziehungsorientierung und der hohe Anspruch an sich selbst, erschwert es Frauen häufig adäquat Grenzen zu setzen. Darüber hinaus fällt es oft nicht leicht Bedürfnisse angemessen durchzusetzen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu entwickeln. All dies soll in diesem Seminar erlernt und geübt werden. Ziel ist es wieder mehr Freude am Leben zu empfinden und die Aufgaben erneut mit mehr Energie und Elan anpacken zu können, ohne dabei sich selbst zu vernachlässigen.

Schwerpunkte im Seminar:

· Einführung in die Thematik „Burnout“ (Störungsbild, Einflussfaktoren, Folgen)
· Erfassung Ihres „Burnout-Wertes“ mittels Fragebogen 
· Erlernen und üben von Techniken der Achtsamkeit
· Kennenlernen Ihrer „Inneren Antreiber“
· Installieren eines Belohnungssystems
· Abgrenzen – innerlich (von den eigenen Ansprüchen) und äußerlich (von den Ansprüchen Anderer)
· Kommunikationstraining 
· Selbstmanagement (Zeitmanagement)
· Erlernen von Strategien, die es Ihnen ermöglichen, bzw. erleichtern, Ihr Recht durchzusetzen
· Einüben von Entspannungsverfahren

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Traumatherapie

Die Seminare richten sich an Personen, die mit traumatisierten Menschen arbeiten und sich deswegen Kenntnisse im Bereich der Traumatherapie aneignen möchten oder diese vertiefen wollen. Die Themen können, nach vorheriger Absprache, an Ihre Anforderung angepasst und je nach Bedarf zusammengestellt werden. 

Mögliche Schwerpunkte:

Grundlagen der Stabilisierung, Konfrontation und Integration
· Resilienzfaktoren
· Ziele und Methoden der Stabilisierung
· Voraussetzung für eine Konfrontation
· Trauma-Schemata
· Methoden der Traumabearbeitung 
· Methoden zur Integration des Traumas

Sekundäre Traumatisierung (Psychohygiene bei Behandlern)
· Entstehung und auslösende Bedingungen
· Präventive Maßnahmen